Wie man nach einer Trennung wieder zu sich selbst findet

Also leute ich mein manches was hier geschriebn wurde is schon nachvollziebar aber einer hatte geschrieben das man sich nur einfach "neue Hobbys suchen soll und dann ist alles wieder gut". So einfach is das aber nich, weil man kann ja nich einfach so umschalten als wär das mit der Trennung nichts gewesen. Ich hab zB mal nach meinem ex mir vorgenommen Geige zu lerhne, weil ich dachte das lenkt ab, hat aber nich gereicht weil man dann doch viel nachdecknt, vorallem wenn abens alles so leise is zuhause. Da kann man dann Musik machen wie man will, die Gedanken komm trortzdem immer hoch. Und noch einer meinte das Freunde treffen alles lösn würd, aber bei mir war das auch komisch weil viele uns beide kannten und ich dann angst hatte falsch angesehn zu werden, weis nich ob das jemand kennt. Und einer hatte noch geschrieben, man soll sich die wohnung andres einrichten, hab ich gemacht, aber der Sessel hat immernoch an die alten Kinobesuche erinnerd. Ich finds auch blöd das viele sagen Therapie wär nur für schlimme Fälle, dabei kann reden helfen. Aber ich finds iwie besser wenn man erlich sagt das alles Zeit braucht und nix sofort geht und das Selbstliebe zwar schön klingt aber auch nicht übernacht da is. Mich würd mal interessieren wie ihr so richtig damitt umgeht wenn am WE auf einmal alles ruhig is und keiner sich meldet, habt ihr tipps (außer joggn und wohnung umstellen)? Ich glaub das wird nie ganz wieder richtig wie vorher, oder?